Акупресура

Акупресура (лат. acus — голка + лат. pressura — тиск) — точковий масаж, один із численних методів рефлексотерапії, в основі якого лежить механізм подразнення шкіри та зон біологічно активних (акупунктурних) точок шляхом натискання (пресації).

Механізм дії

Механізм дії та ефективність акупресури (точкового масажу) в наукових джерелах дискутується.

Основна теорія дії акупресури базується на рефлекторній взаємодії таких точок з різними органами і системами організму, має свої різновиди, які відрізняються за механізмами впливу і застосуванням різноманітних засобів, але місцем впливу практично завжди є точки акупунктури.

Методики виконання

При проведенні процедур точкового масажу використовують прийоми класичного масажу: прогладжування, розтирання, розминання та вібрацію. Акупресура виконується кінчиками одного, двох або трьох пальців, а також основою або боковою поверхнею кисті.

За характером подразнювального впливу відрізняють дві основні стимуляції — слабку та сильну. При слабкій стимуляції передбачається короткий вплив (частота натискань — 3–4 за 1 с, загальна тривалість впливу на кожну точку акупунктури ~30 с), при цьому зазвичай використовується більше 6–8 стимулювальних точок. При сильній стимуляції вплив триваліший, його інтенсивність поступово підвищується до отримання передбачених відчуттів, при цьому використовують <6–8 точок за процедуру, частота рухів — 1–2 за 1 с, а загальна тривалість впливу на кожну точку досягає 2 хв. Інколи для точкового масажу використовують спеціальний інструмент — голку (паличку) з наконечником у вигляді кульки. Це дозволяє виконувати акупресуру в тих місцях, де масаж пальцями виконати важко. А. застосовується як для загального оздоровлення, так і для лікування великої кількості захворювань.

Див. також

• Шиацу
• Акупунктура

Джерела

• Морозова О.Г. Мануальна рефлексотерапія та акупресура в лікуванні вертеброневрологічних захворювань / О.Г. Морозова, О.А. Ярошевський, Я.В. Липинська, Г.В. Логвиненко, А.Г. Черненко // Навчальнометодичний посібник для самостійної роботи слухачів. – Харків, 2018. – 35 с.

Література

• Ваш І. В., Тюх В. Ю. (2016). Масаж та акупресура в лікуванні і реабілітації хворих. ДВНЗ "УжНУ" (Медицина): 249. Процитовано 9 травня 2022. 
• Вакуленко Л.О. Основи масажу / Л.О. Вакуленко, З.П.Прилуцький, Д.В.Вакуленко, С.В.Кутаков, Н.Ю. Лучишин. – Тернопіль : ТНПУ, 2013. – 132 с. Ел.джерело [Архівовано 10 травня 2022 у Wayback Machine.] (С.22)
• Корекційно-розвивальні технології навчання дітей з комплексними порушеннями розвитку /навчально-методичний посібник / Чеботарьова О. В., Блеч Г. О., Гладченко І. В., Бобренко І. В., Мякушко О. І., Сухіна І. В., Трикоз С. В. За наук. ред. О.В. Чеботарьової, О.І. Мякушко. – К.: ІСПП імені Миколи Ярмаченка НАПН України, 2020. – 558 с. Ел.джерело [Архівовано 22 березня 2022 у Wayback Machine.] (С.304)
• (рос.)Альтофф С., Виллиамс П.Н., Молвиг Д., Частер Л. Альтернативная медицина. — Челябинск, 1999; Энциклопедия традиционной народной медицины: Направления. Методики. Практики // Сост. И.М. Минеев. — М., 2002 (С.?)

Посилання

• Акупресура [Архівовано 25 лютого 2022 у Wayback Machine.] | Аурикулотерапія [Архівовано 25 лютого 2022 у Wayback Machine.] // ВУЕ