Вага́ ті́ла люди́ни — поряд з хорошим самопочуттям є одним із показників енергетичної рівноваги. Розмовно і в біологічних та медичних науках для позначення маси або ваги людини часто використовується термін маса тіла. Хоча терміни маси і ваги часто використовуються як взаємозамінні в контексті маси тіла, вони насправді стосуються окремих, але взаємопов'язаних понять у фізиці. Маса є мірою інерції об'єкта і не залежить від впливу гравітації, в той час як вага є мірою сили тяжіння. Таким чином, якщо людина переміститься з Землі на Місяць, де менше тяжіння, її маса залишиться незмінною, але вага її знизиться.
Маса тіла людини вимірюється в кілограмах у всьому світі, хоча в деяких країнах, таких як США, Канада та Велика Британія вона вимірюється в фунтах.
Вага окремих представників також визначається взаємодією генів і навколишнього середовища.
Методи визначення
Існує багато методів визначення нормальної ваги тіла людини. В офіційній медицині вважається, що вага людини в кілограмах повинна дорівнювати величині її росту в сантиметрах мінус 100 +/-10%.
Інший метод оцінки ідеальної маси тіла визначається за величиною індекса маси тіла.
Розподіл маси тіла
Вона розподіляється (для нормальної побудови приблизно):
- кістки (кістяк): 15% від загальної ваги (цей відсоток поступово зменшується після 50 років);
- маса м'язів: 35% у чоловіків, 28% у жінок
- жирова маса: близько 13% у чоловіків і 20% у жінок;
- маса вісцеральна (нутрощі): 28%;
- маса крові: 7-8%;
- шкіра і покриви: 1%;
- соки (рідини, секрети): 2%.
Вміст води
У тілі здорової дорослої людини, і при нормальній вазі, міститься близько 56% води, тобто близько 40 літрів води на 70 кг людини. Частка води в організмі з віком зменшується:
- 97% у плода,
- 80% новонароджених
- 75% немовлят
- 70% дітей
- 61% дорослих чоловіків і 51% у дорослих жінок
- 45% у літніх людей.
Розподіл води не є однорідним по органам:
- 80% в головному мозку;
- 75% у м'язах;
- 50% в кістках;
- 80%-серце;
- 80%-легені;
- 80%-нирки.
Середня вага по всьому світу
По регіонах
| Регіон | Доросле населення (млн) |
Середня вага | Надмірна вага населення / чисельність населення |
Джерело |
|---|---|---|---|---|
| Африка | 535 | 60,7 кг | 28.9% | |
| Азія | 2,815 | 57,7 кг | 24.2% | |
| Європа | 606 | 70,8 кг | 55.6% | |
| Латинська Америка і Кариби | 386 | 67,9 кг | 57.9% | |
| Північна Америка | 263 | 80,7 кг | 73.9% | |
| Океанія | 24 | 74,1 кг | 63.3% | |
| Світ | 4,630 | 62,0 кг | 34.7% |
По країнах
| Країна | Середня вага чоловіків | Середня вага жінок | Приклади населення / віковий діапазон |
Методологія | Рік | Джерело |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Бразилія | 72,7 кг | 62,5 кг | 20–74 | Виміряно | 2008–2009 | |
| Чилі | 77,3 кг | 67,5 кг | 15+ | Виміряно | 2009–2010 | |
| Німеччина | 82,4 кг | 67,5 кг | 18+ | Виміряно | 2007 | |
| Південна Корея | 68,6 кг | 56,5 кг | 18+ | Виміряно | 2007 | |
| Сполучене Королівство – Уельс | 84,0 кг | 69,0 кг | 16+ | Виміряно | 2009 | |
| США | 88,3 кг | 74,7 кг | 20+ | Виміряно | 2003-2006 |
Стабільність маси тіла
Стабільність маси тіла залежить від споживання енергії та витрат цієї енергії. Коли споживання енергії перевищує витрату, надлишкова енергія накопичується в організмі у вигляді вуглеводів, білків або жирів, і це приводить до збільшення маси тіла. Зворотне також вірно: коли витрата енергії перевищує споживання енергії, маса тіла зменшується.
Див. ще: основний обмін, гомеостаз
Вагосгонка
Атлети повинні за допомогою корегування харчування знизити свою вагу так, щоб він став приблизно на п'ять кілограмів вище запланованого. Більше - і все стане важче і навіть небезпечніше.