| Частина серії | ||||||
| Жіноче здоров'я | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||
|
Нерепродуктивне здоров'я
|
||||||
Портал  Проєкт Стиль
| ||||||
Форма жіночого тіла (англ. Female body shape) або жіноча фігура (англ. female figure) — сукупний продукт жіночої скелетної структури і кількості, розподілу та якості м'язів і жиру в тілі. Як і з більшістю фізичних рис, існує широкий спектр нормальних форм жіночого тіла.
Жіноча фігура, як правило, вужча в талії порівняно з грудною кліткою і стегнами. Груди, талію та стегна називають точками перегину, і коефіцієнти їх окружностей використовують для визначення основних параметрів фігури.
Культури століттями фокусувались на жіночому тілі як джерелі естетичного задоволення, сексуального потягу, фертильності та репродукції, об'єктивуючи його сексуально і соціально. Детально дебатувалася «ідеальна» фігура, причому культури та епохи часто висували взаємовиключні критерії.
Фактори
Естрогени, основні жіночі статеві гормони, що виробляються яєчниками, чинять сильний фемінізуючий вплив на організм і стимулюють формування жіночої фігури. Вони виробляються у обох статей, але у жінок значно більше, ніж у чоловіків, особливо в репродуктивному віці. Тестостерон, якого в організмі дорослої жінки виробляється в 10 разів менше, ніж у чоловічому (проте жінки є і чутливішими до цього гормону), чинить зворотній вплив. Гормони щитоподібної залози також регулюють швидкість метаболізму, контролюючи, як швидко організм використовує енергію і наскільки він чутливий до інших гормонів.
| Високі рівні естрогенів | Низький рівень тестостерону (функції гормону) | Інші фактори | Результуючі характеристики жіночої фігури |
|---|---|---|---|
| Розвиток молочних залоз (телархе) | Гальмування розвитку грудей | Розвинені молочні залози | |
| Збільшення запасів жиру | Сприяє швидкому обміну речовин | Рівень активності, харчові звички | Жіноче тіло накопичує більше жиру, ніж чоловіче. Більше підшкірного жиру на обличчі. Рекомендації щодо відсотка жиру в організмі є вищими для жінок, оскільки він може служити резервом енергії для вагітності. |
| Зменшення м'язової маси | Збільшення та підтримка м'язової маси під час фізичної активності | Менша м'язова маса, ніж у чоловічому тілі, особливо грудних, біцепсів, трицепсів рук і чотириголових м'язів | |
| Розподіл жирової тканини за жіночим типом | Розподіл жирової тканини за жіночим типом | Накопичення жиру на сідницях та стегнах, але зазвичай не на талії |
Розвиток
Жіноча фігура природньо змінюється протягом життя, залежно від рівнів гормонів, активності, харчових звичок та інших факторів.
Пубертат
Серед інших функцій естрогени сприяють розвитку жіночих вторинних статевих ознак, таких як молочні залози та стегна, що визрівають у дівчаток в пубертаті, формуючи жіночу фігуру до статевої зрілості.
Менструальний цикл
Вагітність та пологи
Під час вагітності рівень естрогенів значно підвищується, запускаючи ряд змін, серед яких збільшення грудей, в основному через гіпертрофію молочних залоз у відповідь на пролактин. Соски також можуть помітно збільшуватися. Ці зміни можуть тривати під час годування груддю. Після вагітності груди зазвичай повертаються до попереднього розміру, хоча може зростати мастоптоз.
Менопауза
З настанням менопаузи рівень естрогену в жіночому організмі починає падати, що спричиняє комплексні зміни в організмі. Шкіра втрачає пружність, груди обвисають та можуть зменшуватися. Жир мігрує з сідниць, стегон і стегон до талії, а пізніше відкладається на животі. Кістки стають крихкими, зростає ризик остеопорозу та переломів, особливо перелому шийки стегна.
Класифікації та норми
Незалежно від відсотку вмісту жиру, ваги або ширинних окружностей, у деяких західних культурах класифікують типи жировідкладення у чотири геометричні фігури. При цьому слід враховувати дуже широкий діапазон реальних розмірів у межах кожної форми:
Банан ([]): талія, стегна і груди свіввідносяться в межах 9 дюймів. Жир розподіляється переважно в живіт, сідниці, груди і обличчя.
Яблуко (V): плечі ширші за стегна, тонкі ноги/стегна, живіт і груди більші порівняно з рештою тіла. Жир розподіляється головним чином у живіт, груди та обличчя.
Груша, ложка, дзвін (/\): Із збільшенням відсотка жиру в організмі він розподіляється навколо талії і у верхній частині живота.
Пісочний годинник (X): стегна та груди майже однакового розміру, талія вузька. Розподіл жиру, як правило, навколо верхньої і нижньої частин тіла.